たっぷり野菜鍋ダイエット

去年の冬くらいからお腹のお肉に悩み始めまして・・・。
そっから運動と食事制限を始めました。ですが運動は仕事が不定期なこともあってなかなか続かず・・・
悩んでいたときに友人から勧められたのが鍋ダイエット。

野菜をたっぷりと摂取できるので栄養もとれるし、何よりもお腹いっぱいになるのが嬉しい!
これを三ヶ月くらい続けたら大体4キロくらいは落ちましたねぇ。
それほど辛いというイメージはなかったので、これは自分に合ってるのだろうなぁ。

オススメはキムチ鍋です。スーパーで売っているエバラキムチ鍋の元ばかり食べていました。
キッコーマンの商品とかもあるんですが、少し味が薄い気がして。
エバラのは魚介系の風味が結構あるので、コクがありお酒にもあいます。

同時にご飯をとることはしなかったです。お酒は飲んでましたが・・・
炭水化物は抜いてもいけないですけど、夜に食べ過ぎたら蓄積してしまうので夜ご飯は少なめにしておくのがベターですね。